太難熬了！寶寶睡覺不踏實！該怎么辦？

　　我相信好多新手媽媽內心都有這樣的疑問，寶寶的睡眠與成人睡眠存在很大不同，大人的夜間睡眠多數屬于深睡狀態，而寶寶的夜間睡眠則不一定處于深睡狀態，寶寶的深睡時間短，容易醒這是正常的生理特點，而寶寶也會用自己的哭聲傳遞自己的“求助信號”。而上面這位新手媽媽所描述的情況，是新生兒里常見的現象，也是我們民間常說的“夜驚”。

　　“夜驚”是寶寶們自我保護機制的一種條件反射，因為他們的神經系統發育不完善，中樞神經細胞興奮性比較高，所以會更加容易興奮，對于小小的響聲都會有比較大的反應，但是這并不代表了寶寶的身體發育不好。隨著寶寶的月齡增大，這樣的條件反射相對會比較穩定，所以家長無需過于擔心。話雖如此，我相信各位家長仍然不踏實，雖說不擔心，但是總該多了解一些可能導致寶寶睡眠不穩定的原因這樣比較安心吧。

　　如果直接判斷寶寶睡覺易驚醒是身體發育不好是比較片面的，小編為各位新手媽媽總結了寶寶睡覺容易驚醒的原因：

　　1.腸胃痙攣

　　這類情況多發生在2-3個月小寶貝的身上，主要變現癥狀是容易在晚上哭鬧，而且持續時間2-3小時左右，哭鬧時容易發出腸鳴和放屁聲，但是孩子胃口和體重都不會受影響。

　　2.缺乏安全感

　　一些在6-18個月月齡階段的寶寶比較容易出現這樣的現象，這是因為家長經常單獨放寶寶自己睡覺，醒來后寶寶身邊沒人容易引起焦慮，媽媽可以選擇留小燈，或者是寶寶驚醒后輕柔的安撫寶寶，告訴他媽媽在身邊，減少他的焦慮，讓他更有安全感。

　　3.缺乏維生素B1或維生素D

　　對母乳喂養的寶寶來說，如果飲食中沒有及時添加維生素D，容易影響自身鈣的吸收，同時會導致佝僂病，而患有佝僂病的寶寶晚上更易醒，而缺少維生素B1則是母親食物太精細、量少導致，造成了母乳中維生素B1濃度含量低，所以讓寶寶睡覺不踏實。

　　如果家里寶寶經常有出現睡覺易驚醒的現象，首先建議各位家長可以觀察幾晚，注意寶寶的反應，如果持續長時間睡覺易驚醒，才考慮前往醫院檢查是否缺少一些微量元素，或者是否存在什么身體疾病。

　　其實許多寶寶都會在3個月以后形成夜間比白天睡眠時間長的深睡睡眠模式，對于這一點媽媽要給予更多的耐心，尊重孩子的發育節奏，如果日常寶寶有出現易驚醒的情況，可以按照這個方法觀察一段時間。

　　1.觀察寶寶狀態，看寶寶是否有出現哭鬧現象，如果寶寶是不哭可以讓他自己安靜呆一會兒，等他再次入睡，這是因為寶寶出于深淺睡眠的過渡狀態。如果是哭鬧的現象，可以輕輕拍撫寶寶，幫助他入睡。

　　2.如果寶寶哭鬧厲害，安撫沒有效果，可以嘗試溫柔的觸摸寶寶手、頭、屁股，看看寶寶的身體狀態，盡量不要摟抱和寶寶說話，這樣的行為會讓寶寶完全蘇醒，讓寶寶精神恢復狀態。

　　3.按照以上步驟之后仍然不能停止哭鬧，再嘗試摟抱寶寶安撫，或者是檢查寶寶是否出現生病。