15歲少年看著瘦弱，誰能想到他有8塊腹肌，健身水平更是意料之外

對待健身就要有任他虐我千百遍，我卻待他如初戀的堅韌，但大多數人只能隨便說說，真正付諸行動的并不多。如果你還把這一切歸于各種各樣的客觀理由，那就看看下面這個健身達人。

健身達人對于男生而言就是肌肉男，而我們的主人公就在這張照片之中。你可能會覺得是后面那位紅衣男，但事實上，我們想要說的是前面這位小男孩。什么，你說他看起來很瘦弱？脫了衣服再看一看。

他叫斯丁，你能想象他今年只有15歲么？看看這結實的腹肌，清晰可見的人魚線，還有健康強壯的手臂肌肉，脫下衣服的他絕對相當有型。

雖然年齡不大，但肌肉一點也不遜色�？粗�背部肌肉絕對讓你驚艷，肌肉呈現石塊一般的形狀在背部完美得分布開來，每一塊都結實有力，這個背影殺我給滿分。

正值年少的他有著超乎一般人的自律和堅韌，小小年紀已經是標準的健身達人一枚。從來沒有好身材是與生俱來，不過是日復一日的努力和堅持才讓他遇見了更完美健康的自己。

雖然他看起來瘦弱，但經常運動和極低的體脂率鑄就了他強悍的身體素質和運動能力。連做個俯臥撐動作也偏偏要玩花樣。普通俯臥撐對他毫無難度只能當做消遣，做俯臥撐跳已經很需要勇氣，可他偏偏還要越過一個人才算罷休。俯臥撐能練到如此爐火純青的地步，是不是讓我們這些大人都十分汗顏。

他的花樣健身還不止于此，單杠他也要自加難度。單杠翻轉你見過沒？看靈巧的他在單杠中上下翻飛，估計只有專業運動員才能和他媲美。他滿身的肌肉令人艷羨，背后的付出與艱辛更是讓人佩服。

剛才的一系列動作可能已把你看呆，但事實上，這些對他來說完全只是小意思。在別人還在瘋玩的年紀，他已開始對最高難度的戶外徒手健身發起挑戰。

單杠后水平了解一下，雖然它在戶外徒手健身動作中算不上最經典，但要想掌握也并不容易。最厲害的是他竟然還是單手。

真正的高難度健身動作永遠是壓軸登場。倒立加俄式挺身，需要經過長期的艱苦訓練才能練成，對臂力、腕力、肩背部肌肉力量要求很高，核心力量更是要強大。00后已經在健身之路上狂奔，你還沒實際行動嗎？

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想要健康的身材，從現在開始！下面推薦一套徒手健身動作，能幫助你全身減脂，每個動作10-15次，3組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！

深蹲跳鍛煉部位：股四頭肌、腘繩肌、臀大肌、腓腸肌。

寬距俯臥撐鍛煉部位：胸大肌、肱三頭肌。

開合跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、比目魚肌、腓腸肌。

波比跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、腹直肌。