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    一個月增肥7斤 瘦子講述增肥過程

    編輯:極品女性網 2021-02-26 07:34 極品女性網 字體:

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    一個月增肥7斤 瘦子講述增肥過程


    我身高1.70米,去年這個時候體重還只有52KG,我真的太瘦了,感覺自己是天生的吸收不行,吃什么都不長肉,吃的也不多。當時特別苦惱怎樣增肥啊,也吃過一些所謂的增肥藥什么的,結果都是白花錢。

    那時流行什么反手摸肚臍、反手夾手機等絕技,都是女人玩的,可悲的是我全能,瘦的跟猴一樣。有次和女友約會,她靠在我肩膀上說,你就是太瘦了,要是能增點肥就好了,當時有點刺激到我了,我說你要多少斤,她說你這身高130斤左右就可以了,我說行,你等著...然后就沒有然后了。

    之后我嘗試著自己增肌增肥,首先把煙酒給戒了,多吃多練多睡,我想應該沒問題。有人問,怎么沒上健身房,沒錢呀媽蛋!我們這健身房年卡2000多,還不如買健身補劑了。我自己搞了兩副啞鈴,在家練,我感覺只要有毅力,在家一樣可以練好,沒有毅力去健身房也是白搭。就這樣,用健身房省下的錢置辦了啞鈴,買了幾桶增肌粉,悍金斯的,就這樣自己開始在家搗鼓上了,健身的知識網上都有,自己邊學邊摸索,不過進步還是蠻大的,一個月就增肥7斤多,5個月多點就長到122斤,也是超出自己想象了。

    近半年來只長了10斤左右,可能是遇到平臺期了吧,現在135斤對于我的體重來說基本算標準了,現在雖然體脂稍微高了點,但還在控制的范圍內,慢慢就會刷掉。

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