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    素食健身3年增肌10kg,除了肌肉外他還學到了什么?

    編輯:極品女性網 2020-12-24 07:34 極品女性網 字體:

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    健身一定要吃肉嗎?增肌一定要吃蛋白粉嗎?或許很多人會覺得無肉不歡,但是下邊這位26歲的肌肉帥哥用自己的親身經歷證明了,吃素也是可以練出肌肉的。

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    喬恩

    喬恩(Jon Venus)是一位資深的健身愛好者,在各種肉類和蛋白粉的“幫助”下終于練成了一位肌肉男。但是后來喬恩的臉上長出了密密麻麻的痘痘,他尋求了多種方法都不能讓這些痘痘消失。最后他聽從身邊一些朋友的建議,嘗試清淡的飲食,暫時吃素一段時間。讓喬恩感到意外的是,他的痘痘有了好轉,并最終消失了!伴L痘痘的原因很多,甚至連醫生都不能完全弄明白。雖然我不相信這是吃肉造成的,但是我愿意嘗試吃素生活一段時間!眴潭髡f。

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    素食和吃肉對比

    這一次嘗試,一下就是3年多。對比喬恩2年前的吃肉狀態,雖然在外形上看不出太大的區別,但是喬恩確實有增加至少10kg的瘦體重!拔也粫f吃素有多么神奇,能夠加快增肌的速度。但是至少吃素不會讓你的增肌速度變慢!眴潭髡f。

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    長胖了

    從無肉不歡的健身愛好者到素食健身主義者的轉變,喬恩有著自己獨特的見解。于是,喬恩給自己這3年的素食健身經歷做了一個總結,希望可以幫到更多的人。首先,吃素也是可以正常增長肌肉的。當初喬恩自己也擔心,開始吃素后身上的肌肉會不會全都流失掉。但是后來的變化,完全打消了他心里的疑慮。喬恩認為,即使是吃素,也可以讓肌肉圍度和肌肉力量獲得提升,而且提升的速度并不比吃肉慢。就在喬恩吃素的期間里,他停止健身了一段時間,身上的脂肪開始瘋狂堆積,體重達到了一生中的最大值225磅(102kg)。吃素也能快速增重,還怕練不出肌肉么?

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    素食

    比起增肌,思想上的變化才是這段吃素經歷最大的收獲。如今的喬恩會從多個角度去看待問題,不再一昧的聽從一些權威的研究或者報道,他會用親身的經歷去驗證這種說法是否是正確的。在未開始吃素之前,他和絕大多數人一樣,覺得吃素根本就無法堅持下去,甚至覺得吃素的人是練不出肌肉的。但是真當自己開始吃素后,喬恩發現之前的那些感覺只是道聽途說罷了,甚至和之前的想法存在完全相反的情況。吃素,也是一種健康的生活方式。吃素,并不影響練肌肉。

    除此之外,喬恩也變得更包容了。喬恩不吃動物的肉,但是他不會要求別人也那樣做,畢竟自己當初也是吃肉的人。經過3年的吃素生活,喬恩早就看到過多次吃肉和吃素兩派的爭論,他更愿意用自己的行動去感染更多的人加入到吃素中來,而不是強制性的否定別人的生活方式。如果每個人只站在自己的立場去考慮問題,最后只會引來無盡的爭吵和沖突。

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    一家三口

    如今,喬恩已經和妻子生下了健康的寶貝,一家人生活得非常幸福。未來,喬恩決定把素食健身一直堅持下去,但他也絕不會用自己的生活方式去干預別人的生活方式。


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