懷孕八個月注意事項 新手媽媽必看

　　懷孕八個月已經是懷孕晚期了，也是寶寶發育最快的時候，而且肚子也大了，行動很不方便，在運動和營養等方面都要有所注意。

　　營養方面

　　懷孕八個月是胎兒大腦增殖高峰，需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存，同時還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

　　在這個階段胎兒大腦發育必需的營養素：

　　1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。

　　2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。

　　3、維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。

　　4、妊娠晚期應適當補充鐵元素。

　　但是飲食方面同樣有些注意事項：

　　1、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒癥;

　　2、對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量;

　　3、多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

　　4、準媽媽根據自身體重的增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。

　　起居方面

　　1、肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服，采取左側臥

　　2、大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。

　　孕檢方面

　　堅持每兩周一次的體檢，有頭痛、惡心、腹痛、發燒等癥狀，一定要及時去醫院檢查。陰道分泌物增多，排尿次數也增多了，要注意外陰的清潔。

　　懷孕八個月容易患妊娠高血壓綜合癥，如在早晨醒來時，浮腫未褪，或一周內體重增加500克以上時，就應該盡快到醫院檢查。妊娠高血壓綜合癥只要及早發現及時治療，應無大障。平時應多休息，不可過度勞累，并且節制水分與鹽分(為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥)的攝取量。此外，嚴防感染流行性感冒。

　　還有一些其他方面注意事項：

　　1、到了孕晚期,謹防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓�？刂企w重,保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效措施。

　　2、可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時,三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天下降一半以上,說明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。

　　3、為了防止以后哺乳時發生乳頭皸裂,經常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。

　　4、應多吃營養價值較高的蛋白質,含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。

　　5、孕婦腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現。

　　這段時間要放松心情，不要太過緊張，不要有心理負擔，注意營養和運動，期待寶寶的健康到來吧。