快速健康豐胸的方法 讓你輕松擁有美乳

　　胸部的大小決定一個女人的魅力，可人生總會有些令人不滿意的事情發生。那么，愛美的女性朋友們如何才能快速健康的擁有美乳呢？下面，一起來看看小編為你帶來的快速健康豐胸的方法，不看會后悔哦！

　　健康快速豐胸美乳方法一：內衣調出好身材

　　選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發育和增強抗能力。但在選購胸罩的時候，一定要注意型號須與乳房大小相適應;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承托力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時應把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

　　健康快速豐胸美乳方法二：正確的坐姿

　　方法是在坐的時候，盡量將胸部挺起，千萬不要放松腹部，從而讓胸部下垂。因為保持一個正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助，對女性的體態也能很有效地矯正。

　　健康快速豐胸美乳方法三：按摩豐胸

　　晚上沐浴的同時最好進行胸部按摩，其方法是在沐浴的時候使用溫水將蓮蓬頭沖洗胸部，每次至少沖洗1分鐘，因為這樣能夠促進胸腺發育，有效刺激血液循環。從而增加乳房柔韌性，預防下垂。

　　健康快速豐胸美乳方法四：飲食豐胸

　　想讓乳房豐滿，必須要吃好的，建議大家多吃含有大量豐富維生素的新鮮蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，對促進乳房的發育成長有很好的效果；含有豐富膠原蛋白質的食物，比如豬蹄、海參等，能讓乳房發育更加飽滿；多喝乳鴿湯、鯉魚湯、參歸豬心湯等，還能達到美胸作用。

　　健康快速豐胸美乳方法五：運動豐胸

　　運動豐胸是現在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運動可增強乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴胸、深呼吸運動，這樣能更有利于胸肌的均勻發達。

　　以上就是豐胸美乳的方法，平胸的妹子們不妨試一試，希望你也能早日擁有美乳。