<em id="mt9kq"><object id="mt9kq"></object></em>
    <s id="mt9kq"><acronym id="mt9kq"></acronym></s>
  • <button id="mt9kq"><object id="mt9kq"><input id="mt9kq"></input></object></button>
    <dd id="mt9kq"></dd>
    <rp id="mt9kq"><object id="mt9kq"><input id="mt9kq"></input></object></rp>

    極品女性網,盡顯女人本色

    手機版 | 網站地圖 | 收藏本站
    產后chanhou
    備孕
    懷孕
    分娩
    產后

    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌

    編輯:極品女性網 2017-03-18 16:34 極品女性網 字體:

    瀏覽:237次

    母乳對寶寶來說是任何食品都無法替代的,想要有高質量的母乳,媽媽們需要吸收充足的營養。媽媽的飲食習慣不僅關系到自己的身體健康,還影響到正在哺乳的寶寶。那么催奶食譜有哪些?哺乳期飲食的五大禁忌是什么...
    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌

      催奶食譜

      1、蝦仁枸杞

      原料:蝦仁,干枸杞子。

      調料:花生油,精鹽,米酒,雞蛋清,胡椒粉,水淀粉、干淀粉各適量,蔥,姜。

      做法:

      (1)將蝦仁洗凈,剔去蝦腸,控干水分;枸杞子洗凈,用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中,加水適量攪拌,制成蔥、姜水。

      (2)將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水,兌成汁。

      (3)鍋置火上,燒熱倒入少許花生油,燒至六成熱時,把漿好的蝦仁,用少許油抓散(防止粘在一起),放入油鍋內,滑熟裝盤。

      (4)鍋洗凈放在火上燒熱,倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水,水開時撒上枸杞子,起鍋裝盤即可食用。

      2、清淡肘子

      原料:豬肘子,當歸、王不留行各1份。

      做法:將豬肘子、王不留行、當歸三者按100:2:2比例,加清水大火燒開,撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌

      哺乳期飲食的五大禁忌

      哺乳期禁忌之一:辛辣刺激性食物

      在哺乳期的媽媽們,要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對于身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

      哺乳期禁忌之二:腌制的咸菜、咸魚

      一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚,這些東西雖然美味,但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的,其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質,還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分,因為鹽太多會增加腎臟的負擔,不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌

      哺乳期禁忌之三:高脂、油炸的食物

      油炸類的食物非常誘人,但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復,而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中,營養元素將會大量流失,所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養,反倒會危害她們的身體健康。

      哺乳期禁忌之四:人參、韭菜等食物

      哺乳期的媽媽們,需要分泌大量的乳汁給寶寶,而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌,所以這段期間應該不吃這些食物,以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠,可以吃一些催奶的食物,比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

      哺乳期禁忌之五:剩飯、剩菜

      從中醫上來說,吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯,因為隔夜飯菜是屬于生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜,這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃,影響到媽媽們的消化功能,嚴重的甚至是引發腹瀉。

    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌

    免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

    全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
    不想窮一輩子?很簡單,記住這八個字!
    《三生三世》的演員們都來《烈火如歌》歷劫了,熱巴形象差別最大
    57歲費翔現身 至今未婚的他曾戀歌壇天后(圖)
    林志玲素顏長這樣 皮膚有些偏黃臉上無皺紋
    處女座如何招桃花運 學會打扮是關鍵
    權相佑結婚9年仍有新鮮感 肯為妻子不拍吻戲
    50 歲周慧敏久違現身,仍美似白月光
    吳佩慈慶39歲生日 一襲蕾絲長裙美如公主
    Alexander McQueen 2014年新款雙頭骷髏項鏈手鏈雙用系列
    POMELLATO寶曼蘭朵 2014年最新925純銀電鍍18K金施洛華世奇水晶戒
    襯衫百變
    聚會or日常,有中袖在都好辦
    GUCCI古奇原單2015年新款原版牛皮時尚經典爆款奢華高尚女士包包-
    不幼稚也不老氣
    春夏休閑褲造型鑒賞
    Tiffany&Co.同店銷售額已連續7個季度下滑 跌幅為2%
    產后陰道松弛用什么可以縮陰,緊致之美由內而外
    阿塞拜疆肌肉女大腿比C羅還粗,網友:足球與健美沒有可比性!
    健身技巧:三個訓練技巧,讓你做好引體向上
    學會這5招,讓你“易瘦體質”附身,想胖也胖不起來!
    韓國猛男黃哲勛再曬肌肉蛻變照,外國網友評論這肩膀太假!
    還在趴著睡?知不知道這兒可能會“受傷”
    練不了引體向上或雙力臂是體重太大?230斤的大塊頭可以做幾個?
    很壯的肌肉男硬拉就很強?但看起來比他們瘦的人,卻表現更優異!
    Dior迪奧進口牛皮拼色時尚女包2015年新款-A56-2
    bv寶緹嘉黑色編織皮流蘇單肩包
    Gucci古奇經典老花時尚單肩包2014年新款-DLH
    HERMES愛馬仕2015年春季新款羚羊毛限量版女包-A66
    Armani阿瑪尼 2014年最新款壓紋牛皮拼色休閑商務男士手包-MP
    GUCCI古奇原單2015年新款原版牛皮經典奢華高端大氣男士公文包-MR
    prada普拉達 2014年新款進口荔枝紋牛皮單肩斜跨男包-XQ
    【正品】GUCCI 正品 意大利原產 2012秋冬新款 購物包-2699DF57
    中國導演高希希留印好萊塢中國劇院
    《封神三部曲》十年打造 烏爾善稱故事取材于中國本土
    挪威發行“咸魚”紙幣 網友:福利太好都變咸魚了
    側田《拜托我不寂寞》首發 灑脫演繹“不將愛情當寄托”
    艾瑪沃森有雙胞胎姐妹 網友撞臉2人的神韻十分相像
    唐探2票房超31億 投資方與出品方成最大受益者
    李晨范冰冰買家居用品疑同居 手牽手逛街恩愛秀不停
    蔡少芬周末帶兩個女兒學種 被贊教女有方
    孕婦吃什么有助于輕松分娩
    懷孕前三個月吃什么好 懷孕前三個月注意事項
    嬰兒智力開發關鍵時期 父母必備四個基本要素
    懷孕八個月注意事項 新手媽媽必看
    都說孕媽忘性大 但是早上千萬別忘了這件事!
    生小孩后多久可以同房? 順產后同房的注意事項有哪些?
    破解側切的“N”個謎團 讓你逃脫側切的噩夢
    催奶食譜有哪些 盤點哺乳期飲食的五大禁忌
    屬虎人2019年運勢 2019年屬虎人的全年運程
    超靈驗開運大師一周運勢(4.19-4.25)
    曼樺本周生肖運勢(6.26-7.2)
    水則堂2017年9月2日生肖運勢
    滴天居士一周生肖運勢(8.28-9.3)
    2003年屬羊的人2019年運勢及運程大全解析
    屬牛2018年運勢運程 生肖牛2018年運勢大全
    熊神進一周生肖運勢(5.22-5.28)
    泰迪
    泰迪幼犬之健康食譜與所需營養
    藏獒掉毛怎么辦
    蝴蝶犬的特點
    大號博美 荷蘭毛獅犬
    如何防治狗狗身上長虱子
    西施犬吃什么好
    如何訓練杜賓犬擺出優美姿勢
    18禁网站
    <em id="mt9kq"><object id="mt9kq"></object></em>
    <s id="mt9kq"><acronym id="mt9kq"></acronym></s>
  • <button id="mt9kq"><object id="mt9kq"><input id="mt9kq"></input></object></button>
    <dd id="mt9kq"></dd>
    <rp id="mt9kq"><object id="mt9kq"><input id="mt9kq"></input></object></rp>